更新履歴
ふて寝してスマホをいじる男性

勃起障害の人は暴飲暴食をしていることが多いです。
肥満の割合が多いのは、カロリーを摂り過ぎているからでしょう。
タンパク質は男性機能を維持するために必須ですが、脂肪や糖質の摂り過ぎはいけません。
燃え残ったカロリーは体脂肪となったり、血中脂質になって血液をドロドロにしてしまうのです。
体重が増えるということは、カロリーを摂り過ぎている証拠なのです。
適正体重を維持できるように食事コントロールをしていきましょう。
入浴をあまりしない方も注意が必要です。
浴室ではシャワーしかしない方がいますが、これは身体を冷やす原因となります。
身体が冷えてしまうと、冷えた部位から血行不良を引き起こすのです。
冷えは心臓のポンプ機能を鈍らせますし、下半身を中心に血行不良を招きます。
入浴は身体を温める習慣として大切なので、全身浴や半身浴は毎日行いたいものです。
市販の足浴器があれば、いつでも気軽に足先を温めることができます。
足を温めると上半身まで温浴作用が及ぶので、全身の代謝促進にもなります。
燃焼体質に変化すれば、食生活で少しくらい多めにカロリーを摂取しても燃焼させてくれるでしょう。
勃起障害の原因としては、仕事の疲れも無視できません。
仕事から受けるストレスは非常に大きく、自律神経のバランスにも影響します。
ハードな仕事、ストレスの溜まる仕事を続けている方ほど、勃起障害になりやすいのです。
睡眠をしっかりと確保して、翌日に疲れを残さないようにしましょう。
慢性的な睡眠不足は勃起障害を招くので注意が必要です。
1日6時間を下回る睡眠時間では明らかに不足しています。
男性機能を維持するためには、1日に7~8時間は睡眠をとりましょう。
身体機能をリセットするためには、質のよい睡眠が欠かせないのです。

記事一覧
不安を感じる男性

いつまでも若々しく、元気でいるために、健康に良いと言われているサイクリングを行っている方は少なくあり...

悩む男性

男性の中には妻相手の時だけ勃起障害になってしまうという方もいるようです。 例えばアダルトビデオなどを...

サイト内検索
アーカイブ